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Zuletzt aktualisiert am 25. Juni 2018 um 10:11

[su_dropcap]F[/su_dropcap]Was sind Fertigprodukte?

Fertigprodukte sind im Grunde Nahrungsmittel, die industriell verarbeitet wurden und verzehrfertig angeboten werden. Fertigprodukte müssen nur noch ausgepackt und gegessen werden – maximal noch einmal in der Mikrowelle/Backofen erhitzt.
Sie sind im Vergleich zu den ursprünglichen Nahrungsmitteln, aus denen sie hergestellt werden, sehr viel ärmer an Nährstoffen sehr viel reicher an Zusatzstoffen und Giftstoffen.
Eine gesunde Ernährung sollten Fertigprodukte daher gemieden werden, wo möglich. Kochen Sie Ihr Essen selber, und zwar aus unverarbeiteten Naturprodukten. Eine gute Richtlinie ist die Paleo Ernährung.

Beispiele für Fertigprodukte, die häufig konsumiert werden, sind:

  • Süßigkeiten, Backwaren und Gebäck
  • Kuchen und Torte
  • Knabbersachen und Chips
  • Tiefkühlpizza
  • Tiefkühlpommes
  • gesüßte Getränke
  • gesüßte Milchprodukte
  • Fruchtsäfte