Neue Nahrungsergänzung stärkt Muskelausdauer

Ein aus Polyphenolen gewonnenes Molekül namens Urolithin A stärkt die Mitochondrien offensichtlich ebenso wie die Muskelzellen. Das ist das Ergebnis einer neuen Studie von US-amerikanischen Wissenschaftlern. Sie haben herausgefunden, dass diese Substanz die Muskelaktivität verbessern und die Ausdauer verlängern kann – besonders bei älteren Menschen oder Personen, die an chronischen Krankheiten leiden.

Urolithin A für ein aktives Leben im Alter

Die Darmflora des Dickdarms bildet körpereigenes Urolithin A aus Ellagitanninen, eine Gruppe der Pflanzenwirkstoffe Polyphenole. Frühere Studien haben bereits gezeigt, dass Urolithin A antioxidative Eigenschaften hat und oxidativen Stress verringern kann.

Als orales Nahrungsergänzungsmittel kann diese Substanz natürliche Körperprozesse stimulieren. So kann es offensichtlich die Muskelausdauer und die Gesundheit der Mitochondrien stärken. Zu diesem Schluss kamen US-amerikanische Wissenschaftler, die ihre Studie im JAMA Network Open veröffentlicht haben.

„Dies ist sowohl für Menschen mit chronischen Krankheiten als auch für Menschen relevant, die später im Leben aktiver sein möchten“, sagte der Hauptautor der Studie David Marcinek, Professor für Radiologie an der University of Washington School of Medicine. Seine Forschung konzentriert sich auf die Rolle der Mitochondrien beim Altern und bei chronischen Erkrankungen.

Urolithin A ist ein Nebenprodukt der Darmbakterien einer Person. Voraussetzung für die Bildung ist eine Ernährung, die reichlich Polyphenole liefert. Granatäpfel, Beeren und Nüsse enthalten besonders viele Polyphenole. Da Ernährung, Alter, Genetik und Krankheit die Zusammensetzung des Darmmikrobioms beeinflussen, produzieren Menschen Urolithin A in unterschiedlichen Raten. Die Verbindung wird mittlerweile auch von Nahrungsergänzungsmittelfirmen hergestellt und verkauft.

Zusätzliches Urolithin A hat in Tierversuchen und molekularen Studien am Menschen gezeigt, dass es die Mitophagie stimuliert. Dieser Begriff bezeichnet einen Prozess, den Professor Marcinek als „mitochondriale Qualitätskontrolle“ bezeichnet.

„Mitochondrien sind wie Batterien, die die Zellen im Körper mit Strom versorgen“, sagte er. „Aber mit der Zeit brechen sie zusammen. Der Prozess der Mitophagie erkennt dieses Versagen und baut die Mitochondrien proaktiv ab, wodurch sie zu elementaren Bestandteilen reduziert werden, die eine Zelle wiederverwenden kann.“ Auf diese Art und Weise verlieren Muskeln mit zunehmendem Alter jedoch auch an Funktion.

Die Forscher untersuchten für ihre Studie eine kleine Kohorte von Personen im Alter von über 65 Jahren, die randomisiert vier Monate lang ein Placebo oder eine tägliche Ergänzung von 1.000 mg Urolithin A erhielten. Jedem der 66 Probanden wurde zu Beginn eine durchschnittliche oder unterdurchschnittliche Kapazität zur Produktion von Adenosintriphosphat (ATP) bestätigt.

Mitochondrien produzieren ATP aus der Glukose, die mit dem Blut in Zellen gelangt. ATP ist die Art von Energie, die Zellen für ihre zahlreichen Funktionen verwenden können.

Die Forscher stellten die Hypothese auf, dass die Testgruppe eine verbesserte Muskelfunktion und einen höheren ATP-Ausstoß erfahren würde, wenn die Urolithin-A-Ergänzung tatsächlich die Mitophagie ankurbeln würde.

Über beide Kohorten hinweg wurde festgestellt, dass zwei Vergleiche der Muskelfunktion die These stützen, aber zwei andere nicht:

Zwei Messungen der Muskelausdauer zeigten sich in der Urolithin-A-Gruppe im Vergleich zur Placebogruppe verbessert. Die Ausdauer wurde mit Übungen gemessen, die die Hand zwischen Daumen und Zeigefinger und das Bein neben dem Schienbein umfassten. Die Forscher maßen die Zunahme der Anzahl der Muskelkontraktionen bis zur Ermüdung zwischen einem Basistest und einem weiteren Test vier Monate später.

Die Messungen der während eines sechsminütigen Spaziergangs zurückgelegten Strecke verbesserten sich zwischen den Tests zu Beginn und vier Monaten sowohl in der Supplement- als auch in der Placebo-Gruppe deutlich. Die Forscher sahen jedoch keine signifikante Wirkung des Nahrungsergänzungsmittels im Vergleich zum Placebo.

Messungen mittels Magnetresonanzspektroskopie der Verbesserung der maximalen ATP-Produktion änderten sich zwischen der Grundlinie und vier Monaten in keiner Gruppe signifikant.

„Obwohl wir keine Wirkung des Nahrungsergänzungsmittels auf die Ganzkörperfunktion über eine Sechs-Minuten-Messung und die ATP-Produktion beobachtet haben“, sagte Marcinek, „sind diese Ergebnisse dennoch aufregend.“ Sie zeigen seiner Ansicht nach, dass die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels tatsächlich bereits nach kurzer Zeit die Muskelausdauer verbessert.

Diese Ansicht basiert auf Plasmaproben. Sie wurden von den Studienteilnehmern zu Beginn, nach zwei Monaten und nach vier Monaten entnommen. Der Zweck bestand darin, die potenzielle Wirkung des Nahrungsergänzungsmittels auf die Bioverfügbarkeit von Urolithin A und auf Biomarker der mitochondrialen Gesundheit und Entzündung zu bewerten.

In der Testkohorte war Urolithin A mit einer signifikanten Reduktion mehrerer Acylcarnitine und Ceramide verbunden, die für ihre Rolle bei Stoffwechselstörungen mit Beteiligung von Mitochondrien in Verbindung gebracht werden, berichteten die Forscher.

„Ich denke, diese Veränderungen deuten darauf hin, dass die Behandlung den Stoffwechselzustand der Menschen beeinflusst. Obwohl sie die maximale ATP-Produktion nicht beeinflusste, verbesserte sie den allgemeinen Stoffwechsel der Testpersonen“, sagte Marcinek.

Er fügte hinzu, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Urolithin A das Potenzial haben könnten, Menschen zu helfen, die aufgrund schlechter Muskelgesundheit oder -krankheit nicht die gewünschte Bewegung bekommen können.

Professor Marcinek: „Allein, sie über den Punkt zu bringen, an dem Bewegung möglich ist – ein Spaziergang um den Block oder das Treppensteigen – könnte einer Person helfen, ihre eigene Gesundheit aufzubauen.“

Ob die Studie tatsächlich rein objektiv durchgeführt wurde, ist allerdings fraglich. Der Geldgeber der Studie, Amazentis aus Lausanne, Schweiz, stellt das in der Studie verwendete Urolithin-A-Präparat her.

Quelle:

Liu S, D’Amico D, Shankland E, Bhayana S, Garcia JM, Aebischer P, Rinsch C, Singh A, Marcinek DJ. Effect of Urolithin A Supplementation on Muscle Endurance and Mitochondrial Health in Older Adults: A Randomized Clinical Trial. JAMA Netw Open. 2022 Jan 4;5(1):e2144279. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2021.44279. PMID: 35050355. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35050355/)

Vorheriger ArtikelDie Macht der Farbe Grün
Nächster ArtikelParkinson mit Rotwein und Beeren bekämpfen
Kornelia ist ausgebildete Redakteurin, Buchautorin und freie Texterin. Ihre Erfahrung mit Ess-Störungen hat sie in drei Kochbüchern beschrieben, die alle den Gourmand World Cookbook Awards von Edouard Cointreau gewonnen haben. Ihr Buch Cooking for Happiness hat sogar den Titel ‘Best in the World’ in der Kategorie Innovativ erhalten. Neben Ernährung faszinieren sie vor allem Themen im Bereich Gesundheit. Ihr umfangreiches Wissen in diesen Gebieten stellt sie leicht verständlich dar. Besonders liegt ihr eine ganzheitliche Sicht der menschlichen Existenz im Allgemeinen und Körperfunktionen im Besonderen am Herzen.

HINTERLASSEN SIE EINE ANTWORT

Bitte hinterlassen Sie uns Ihre Meinung als Kommentar!
Ihr Name (freiwillig)