Melatonin für Schlaf ohne Schäfchenzählen

Melatonin: Was ist das eigentlich genau? Bei Melatonin handelt es sich um ein Hormon, das die sogenannte circadiane Rhythmik steuern hilft (1). Diese Rhythmik ist auch als Schlaf-Wach-Rhythmus, Tag-Nacht-Rhythmus oder innere Uhr bekannt. Umgangsprachlich wird es als "Schlafhormon" bezeichnet. Die Zirbeldrüse – mit wissenschaftlichem Namen Epiphyse – bildet Melatonin aus dem Botenstoff Serotonin (2). Andererseits kann...

CBD Öl 20%: Alles über Wirkung und Qualität

Wie wirkt CBD Öl 20%? CBD steht für Cannabidiole. Neben THC, den Tetrahydrocannabinolen, zählen die Cannabidiole zu den Haupt-Cannabinoiden der Hanfplanze. Diese zwei Sätze zeigen: Cannabis enthält zahlreiche Wirkstoffe, wobei manche Menschen vor allem die berauschenden Aspekte der Pflanze schätzen (1). Allen kommerziell erhältlichen CBD Ölen ist jedoch gemein: Sie enthalten weniger als 0,2 % THC,...

Liposomales CBD – CBD-Öl-Testsieger

Tests von CBD Öl: Meistens Werbung Wir lieben das Internet. Aber manchmal ist es schwierig, anhand der digitalen Informationen bestimmte Dinge zu beurteilen, beispielsweise liposomales CBD. Die schwierige Bewertung macht sich besonders bei den sogenannten Produkt-Tests bemerkbar. Häufig handelt es sich dabei nicht um richtige Tests, vorgenommen von unabhängigen Prüfern, wie etwa von Stiftung Warentest...

CBD Öl 10%: Wirkung und Qualität unter der Lupe

Wie wirkt CBD Öl 10%? CBD ist die Abkürzung für Cannabidiole. Diese Inhaltsstoffe der Hanfpflanze verursachen in CBD Öl 10% keinen Rausch wie THC, die Tetrahydrocannabinole. In gewisser Weise können wir CBD als die sanfte Verwandte von THC bezeichnen (1). Statt die Gefühlswelt in eine andere Dimension zu schießen, wirkt CBD vital und dennoch sanft...

CBD Öl 5%: Wirkung und Qualität auf einen Blick

Wie wirkt CBD Öl 5%? Die drei Buchstaben CBD in CBD Öl 5% sind die Abkürzung für Cannabidiol. Mit den berauschenden Tetrahydrocannabinolen (THC) gehören Cannabidiole zu den beiden Hauptgruppen von Cannabinoiden der Hanfpflanze (1). CBD hat keinen berauschenden Effekt auf das Bewusstsein wie THC. Es gleicht die Stimmung sanft aus und wirkt beruhigend, ohne zu...

Vitamin C im Test: Ratgeber und Empfehlungen

Vitamin-C-Test: Was muss ich wissen? Ein Vitamin-C-Test bedeutet für uns: Sie wissen, wie Sie ein gutes Vitamin-C-Präparat erkennen und können deshalb Produkte informiert auswählen und testen. Ein wichtiges Kriterium für die Kaufentscheidung und die Anwendung von Präparaten mit Vitamin C ist die Dosierung: Wie groß soll Ihre Extraportion Vitamin C für die Stärkung der Abwehrkräfte sein?...

Die 22 Vitamin C-reichsten Lebensmittel

Warum ist Vitamin C so wichtig für das Immunsystem und die Gesundheit? Das essentielle Vitamin C unterstützt das Immunsystem auf vielfache Weise. Angesichts der aktuellen Corona Krise braucht unsere Gesundheit die größtmögliche Unterstützung. Deshalb sollten Sie die 22 Vitamin C reichsten Lebensmittel kennen. Vitamin C ist ein potenter Vernichter von freien Radikalen (1). Der Grund: Es...

Omega 3 Fischöl: Wirklich gesund oder überflüssig?

Was ist Omega 3 Fischöl? Omega 3 Fischöl bezeichnet Öl, das aus fetten Salzwasserfischen wie beispielsweise Sardinen, Lachs oder Kabeljau herausgelöst und in Kapseln angeboten wird. Manchmal werden dafür Fischreste von der Herstellung von Fischfilets und anderen Produkten verwendet. Angesichts der Überfischung der Weltmeere ist es prinzipiell sinnvoll, Fischreste für die Produktion von Omega 3 Fischöl...

Bestes Vitamin C: Worauf müssen Sie achten?

Warum braucht der Körper Vitamin C? Sie suchen das beste Vitamin C, um Ihre Gesundheit zu stärken? Das ist verständlich. Vitamin C gehört zu den Nährstoffen, die wir mit der Nahrung aufnehmen müssen. Das ist übrigens eine Seltenheit auf diesem Planeten: Die meisten Tiere, Pflanzen und sogar Hefepilze können Vitamin C selbst aus der Nahrung...

Knoblauch – So gesund und so unterschätzt ist er!

Was ist Knoblauch und woher kommt er? Knoblauch ist ein Lauchgewächs und wird botanisch Allium sativum bezeichnet. Er ist eine Gewürz- und Heilpflanze. Seine Wirkungen überzeugten so, dass er 1989 zur Arzneipflanze des Jahres gewählt wurde. Ursprünglich kommt er aus Zentralasien. In vielen weiteren Ländern wird er angebaut oder kommt in verwildeter Form vor. Der Knoblauch,...
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